『TANDENメソッド』とは
TANDENメソッドとは、誰もが潜在的に知っている、本来的な「いのち」のあり方を、こころとからだまるごとでシンプルに体感する道です。2018年に小出遥子が発案し、指導を開始しました。
現在、TANDENメソッドは、瞑想と対話を二本の柱として成り立っています。毎朝の「ラジオ瞑想」や、小出遥子のお話会、個人面談などで、その手法をシェアしています。
詳しい内容をお聞きになりたい方、面談を希望される方は、お気軽にお問い合わせください。

正解は「いま・ここ・自分」とともにある

2019年6月11日
「人が自分を見てどう思うか」じゃなくて、「自分がその選択をした自分自身をどう思うか」を基準に物事を選んでいけば間違いない。人に正解を預けちゃいけないよなあ、とつくづく思う。 「他人の目」っていうのは、 ……

「勇気出す」一択で!

2019年6月7日
「傷つくリスク」を負った瞬間に、人生は確実に開けていく。さらに、最後の最後には「傷つく私」の不在性すら見えてくる。だからもう「勇気を出す」一択でお願いします! 映画の中の人物がどんなに悩み、苦しみ、傷 ……

苦しみはフィクションです

2019年6月6日
痛み=苦しみじゃないし、悲しみ=苦しみじゃない。苦しみがあるときは、そこに同時になにかの「勘違い」がある。勘違いを勘違いと見抜けば苦しみは消える。跡形もなく。 苦しみって、「こうあるべき!」という自分 ……
お話会

お話会「リアル版・遥子の部屋」不定期で開催しています。持ち寄った食べ物、飲み物をたのしみながら、人生をたのしく生きるコツをシェアし合いましょう。みなさんが「いまここ」でほっとゆるんで安心できるヒントをお届けできれば、と思います。お気軽に遊びにいらしてくださいね。

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個人面談

あなたのお話、小出遥子がお聞きします。お悩みのご相談もOK。これまでの人生をしみじみと振り返っていただくのもOK。どのようなお話でもまったく問題ございません。安心できる空間で、ゆっくり、じっくり聞かせていただきます。ご要望があればTANDENメソッドの指導もいたします。面談は対面でもスカイプでも受け付けております。

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ラジオ瞑想

毎朝6時〜6時30分、ツイキャスにて「ラジオ瞑想」を生放送しています。「丹田・TANDEN」をキーワードにした、初心者さんにも取り組みやすい瞑想です。放送は無料でお聞きいただけます。(ツイキャスログイン後、参加費として「コンティニューコイン」を、ひとり一枚お送りください。)お気軽にご参加くださいね。
6時30分から6時40分は小話タイムです。「瞑想実践のコツ」ひいては「人生をたのしむコツ」をシェアしています。こちらもよろしければどうぞ。
TwitCasting(生放送) | @haruko_koide
YouTube(録音) | haruko koide