『TANDENメソッド』とは
TANDENメソッドとは、誰もが潜在的に知っている、本来的な「いのち」のあり方を、こころとからだまるごとでシンプルに体感する道です。2018年に小出遥子が発案し、指導を開始しました。
現在、TANDENメソッドは、瞑想と対話を二本の柱として成り立っています。毎朝の「ラジオ瞑想」や、小出遥子のお話会、個人面談などで、その手法をシェアしています。
詳しい内容をお聞きになりたい方、面談を希望される方は、お気軽にお問い合わせください。

2019年5月20日(月)今日のひとことメッセージ

2019年5月20日
2019年5月20日(月) 今日の干支は「丁巳(ひのとみ)」 「丁巳」という干支からは、 夜空の下で静かに燃える焚き火のイメージが浮かんできます。 炎は、瞬間ごとにその姿を変えます。 一瞬前のあの光は ……

不安はおもちゃ

2019年5月20日
「こんなことが起きたらどうしよう……」と不安に思う「こんなこと」って、9割方実際には起きないし、いざ起きてしまったところで、拍子抜けするほどアッサリ過ぎ去っていくのが常。独り相撲感ハンパない。私たち、 ……

2019年5月19日(日)今日のひとことメッセージ

2019年5月19日
2019年5月19日(日) 今日の干支は「丙辰(ひのえたつ)」 「丙辰」という干支からは、 思わずウトウトと眠くなってしまいそうな、 とっても気持ちいい、午後の陽だまりのイメージが浮かびます。 進みた ……
お話会

お話会「リアル版・遥子の部屋」不定期で開催しています。持ち寄った食べ物、飲み物をたのしみながら、人生をたのしく生きるコツをシェアし合いましょう。みなさんが「いまここ」でほっとゆるんで安心できるヒントをお届けできれば、と思います。お気軽に遊びにいらしてくださいね。

詳細を見る→

個人面談

あなたのお話、小出遥子がお聞きします。お悩みのご相談もOK。これまでの人生をしみじみと振り返っていただくのもOK。どのようなお話でもまったく問題ございません。安心できる空間で、ゆっくり、じっくり聞かせていただきます。ご要望があればTANDENメソッドの指導もいたします。面談は対面でもスカイプでも受け付けております。

詳細を見る→

ラジオ瞑想

毎朝6時〜6時30分、ツイキャスにて「ラジオ瞑想」を生放送しています。「丹田・TANDEN」をキーワードにした、初心者さんにも取り組みやすい瞑想です。放送は無料でお聞きいただけます。(ツイキャスログイン後、参加費として「コンティニューコイン」を、ひとり一枚お送りください。)お気軽にご参加くださいね。
6時30分から6時40分は小話タイムです。「瞑想実践のコツ」ひいては「人生をたのしむコツ」をシェアしています。こちらもよろしければどうぞ。
TwitCasting(生放送) | @haruko_koide
YouTube(録音) | haruko koide