『TANDENメソッド』とは
TANDENメソッドとは、誰もが潜在的に知っている、本来的な「いのち」のあり方を、こころとからだまるごとでシンプルに体感する道です。2018年に小出遥子が発案し、指導を開始しました。
現在、TANDENメソッドは、瞑想と対話を二本の柱として成り立っています。毎朝の「ラジオ瞑想」や、小出遥子のお話会、個人面談などで、その手法をシェアしています。
詳しい内容をお聞きになりたい方、面談を希望される方は、お気軽にお問い合わせください。

おなかにあたまや手足が生えている意識で

2019年3月21日
おなかが本体、あたまは補助。あたまの下にからだがくっついているような意識じゃなくて、おなかを真ん中にして、そこからあたまや手足が生えているような意識で生活をする。すると自然に視野が広くなって、呼吸も深 ……

神仏に「動かされている」と同時に、自分で「動いている」

2019年3月21日
私たちは、広大な、計り知れないご縁の網目の中で、なんの意志もなく、ただ「動かされている」。でも、それと同時に、自分自身の決定の上で、意志をもって「動いている」。そのどちらの体感が欠けても、「生きる」実 ……

「問い」から「驚き」へ。「探求」から「探究」へ。

2019年3月21日
「いのち」に関して。以前の私は、解決できない「問い」を抱えていた。いまの私に「問い」はない。代わりに、ただ果てしない「驚き」だけがある。 「問い」が「驚き」に変わったとき、私の生き方のベースも「探求」 ……
お話会

お話会「リアル版・遥子の部屋」不定期で開催しています。持ち寄った食べ物、飲み物をたのしみながら、人生をたのしく生きるコツをシェアし合いましょう。みなさんが「いまここ」でほっとゆるんで安心できるヒントをお届けできれば、と思います。お気軽に遊びにいらしてくださいね。

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個人面談

あなたのお話、小出遥子がお聞きします。お悩みのご相談もOK。これまでの人生をしみじみと振り返っていただくのもOK。どのようなお話でもまったく問題ございません。安心できる空間で、ゆっくり、じっくり聞かせていただきます。ご要望があればTANDENメソッドの指導もいたします。面談は対面でもスカイプでも受け付けております。

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ラジオ瞑想

毎朝6時〜6時30分、ツイキャスにて「ラジオ瞑想」を生放送しています。「TANDEN(丹田)」をキーワードにした、初心者さんにも取り組みやすい瞑想です。登録不要。無料でお聞きいただけます。お気軽にご参加くださいね。
6時30分から6時40分は小話タイムです。「瞑想実践のコツ」ひいては「人生をたのしむコツ」をシェアしています。こちらもよろしければどうぞ。
TwitCasting(生放送) | @haruko_koide
YouTube(録音) | haruko koide