TANDENメソッド 記事一覧

スクラップ・アンド・ビルド

2019年1月8日
毎日ラジオ瞑想にご参加くださっているみなさんはお気づきかと思いますが、 最近、私、瞑想のガイダンスをガラッと変えました。 やり方の説明は最小限、ごくごくシンプルなものにして、 他の誰もない、自分自身の ……

太陽の塔のように

2019年1月7日
ラジオ瞑想第一では、吐く息とともに、丹田に意識を降ろしていきます。 これまでは「気を降ろしてください」とお伝えしていたのですが、 これからは「意識を降ろしてください」とお伝えすることにします。 あたま ……

丹田の中に自分がいる

2019年1月6日
自分の中に丹田があるようでいて、丹田の中に自分がいる。 自分の中に透明な目があるようでいて、透明な目の中に自分がいる。 自分の中に神がいるようでいて、神の中に自分がいる。 自分の中に仏がいるようでいて ……

恐怖あるところに使命あり

2019年1月4日
あたらしいことにチャレンジするときには、かならず恐怖感が出てきます。でも、そのドキドキ感って、悪いものじゃないです。むしろ、それを味わっているとき「ああ、生きてる心地する〜!」と感じます(笑)。挑戦し ……

「透明な目」は「丹田」にあった!

2019年1月3日
 なにかが大きく動くときには、いいことも悪いことも同じだけ起こる。  それはあたりまえのことだ。  静かな池の水をかきまぜたら、奥にあるものも出てくるしまわりの空気も動く。底にあったドロドロがみんな浮 ……

恐れか、愛か、その前に。

2019年1月2日
恐れをなくすことはできないよ。でも、恐れすら「あっていい」「ていうかすでにあるじゃん!」と受けいれることができたら、恐れから行動を選択することは少なくなるよね。それが平和への第一歩なんじゃないかな。 ……

2019年、新年のいのり

2019年1月1日
ひとりひとりが、ひとりひとりの「いのち」をまっとうすること。 私の願い、そしていのりは、ここにあります。 新年、あけましておめでとうございます! 今年もよろしくお願いいたします◎ 2019年ですねえ。 ……

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2018年12月31日
大晦日ですね。 今年も、無事、ブログを毎日更新することができました。 秋からはラジオ瞑想をはじめて、それもブログと同じく、 ほぼ毎日(風邪をひいた一週間以外)放送することができました。 みなさまのおか ……

「あ」んしんして/「み」んな/「だ」いじょうぶだから

2018年12月30日
上の絵は、私の夫である、イラストレーター・にっひ氏の傑作です。 「あ」んしんして 「み」んな 「だ」いじょうぶだから ……最高ですよね!(笑) ゆる〜〜〜く描かれていますけれど、 これこそ、阿弥陀如来 ……

「二念を継がない」ということ

2018年12月29日
昨日、「感情を感じ切る」のやり方という記事を書きました。 感情を感情のままに感じ切ることは、やっぱりなかなか難しい。 それなら、感情を感じているときの、自分のからだの感覚に気を向けてみよう! というご ……