TANDENメソッド 記事一覧

条件なんかないけれど

2019年1月17日
すべては「きっかけ」に過ぎなくて。ほんとうはなにひとつ条件なんかなくて、「ただある」だけなんだよね。 とは言え「きっかけ」はすごく大事。大事だと思うからこそ、大事だと思うことを、毎日続けているんだ。 ……

向き合うのは「相手」じゃなく「自分」

2019年1月16日
誰かと一緒にいるとき、ほんとうに向き合うべきなのは、目の前にいる相手じゃなくて、相手を見ている自分の方。相手を通して見えてくる自分の方。 ちょっと自慢をさせていただくと、私、昔から、 割とよく「聞き上 ……

TANDENメソッドに王道なし

2019年1月15日
昨日更新された、るんさんのブログ記事、 「ありったけの愛を込めて。2」を拝読して。 私、ものすごくうれしかったんです。 るんさんが「まだ具体的なかたちは見えない」としながらも、 こんな風にご自身の思い ……

TANDENに意識がおさまるとどうなるのか

2019年1月14日
TANDENに意識がおさまっていると、最小の動きで、最大のパフォーマンスが発揮できるな、と思う。単純なお話です。TANDENは「いま」にあるから、そこに意識がおさまっていると、過去への後悔や、未来への ……

私、精神の多動症です。

2019年1月13日
やる前に考えて動けなくなるよりも、まずやってみて、動きながら「もっといい方法」を考えていく方がたのしいなって思う。毎日、毎時、毎分、毎秒、毎瞬、あたらしい景色を見たいんだ。 と、私は、基本的にこんな感 ……

さようなら「Aメソッド」 こんにちは「TANDENメソッド」

2019年1月12日
突然ですが、「Aメソッド」の名前が変わります。 「Aメソッド」は、本日、1月12日、 「TANDENメソッド」として、あらたなスタートを切ります。 (※読み方は「たんでんメソッド」です。) 内容は、こ ……

出して吐いてゆだねる

2019年1月11日
息を吐ききるのって怖くないですか? 僕は泳いでる時も息継ぎを頻繁にしていたし、瞑想の時も息を吐ききるということに苦手意識があり、身体が少し硬くなることを感じていました。 正直気持ちよくない… その怖さ ……

「降参してよかったんだ」

2019年1月9日
先日の瞑想会&お話会にご参加くださった方から、 とってもうれしいメールが届きました。 ご本人の許可をいただきましたので、転載します。 遥子様 「遥子の部屋」参加させて頂きました◯◯です。 途中で退席さ ……

スクラップ・アンド・ビルド

2019年1月8日
毎日ラジオ瞑想にご参加くださっているみなさんはお気づきかと思いますが、 最近、私、瞑想のガイダンスをガラッと変えました。 やり方の説明は最小限、ごくごくシンプルなものにして、 他の誰もない、自分自身の ……

太陽の塔のように

2019年1月7日
ラジオ瞑想第一では、吐く息とともに、丹田に意識を降ろしていきます。 これまでは「気を降ろしてください」とお伝えしていたのですが、 これからは「意識を降ろしてください」とお伝えすることにします。 あたま ……